Johanna Lassnack is ruiter, ondernemer, lector, mental coach en sinds twee jaar ook ambassadeur van Maya Delorez. As a seven-year-old, Johanna got on a horse for the first time and immediately fell in love with the sense of freedom it gave her. Ze is niet alleen actief in de springsport, maar is ook mental coach voor jonge ruiters en geeft lezingen die in heel Scandinavië veel publiek trekken.

In dit interview vertelt Johanna hoe ze zich voorbereidt op een wedstrijd, gaat ze in op haar samenwerking met Maya Delorez en geeft ze tips voor jonge ruiters die zich onzeker voelen!

---

ABOUT JOHANNA

• Naam: Johanna Lassnack
• Leeftijd: 32 jaar
• Woonplaats: Ängelholm, Zweden
• Beroep: ruiter, ondernemer, spreker en mental coach
• Instagram: johannalassnack

---

HOW DID IT ALL START?

Laten we teruggaan naar waar het allemaal begon. Hoe komt het dat paardrijden zo’n groot deel van je leven is geworden?
“Voor mij begon het met pure nieuwsgierigheid, toen ik 7 was. Een klasgenootje had paarden aan huis en op een dag ging ik mee om haar te zien rijden. Vanaf die dag moesten mijn ouders eindeloos aanhoren hoe graag ik wilde paardrijden! Ik vond het zo boeiend dat ik op een dier mocht zitten dat een heel eigen leven heeft. Een dier met een eigen wil, dat ervoor kiest om naar jou te luisteren.”

“Als kind was ik erg verlegen. Dus voor mij werkte het heel goed dat ik tijdens het rijden kon communiceren met lichaamstaal.”

Weet je de eerste keer nog dat je op een paard zat?
“In het begin was ik heel zenuwachtig. Ik herinner me dat ik moest stappen. Maar dat vond ik allemaal niet zo spannend, dus ik vroeg of ik meteen mocht gaan draven. En dat mocht! Na mijn eerste rijles wist ik dat ik dit gevoel van vrijheid nog heel vaak wilde ervaren.”

Wil je ons iets meer vertellen over de paarden die je vandaag rijdt?
“Op dit moment rijd ik één paard. Hij heet Casallco, ook bekend als Calle Cool en ik heb hem ongeveer een jaar geleden in Duitsland gekocht. Calle heeft een beetje achterstand opgelopen in zijn opleiding. Hij heeft wat extra tijd nodig, maar ik zie heel veel potentieel en talent bij hem.  Dan is er nog mijn oudere merrie Saphira, die ik al bijna vier jaar heb. Zij wordt hopelijk binnenkort moeder, dus ze is een paar maanden geleden met pensioen gegaan. Langzamerhand wil ik ook graag investeren in een aantal jongere paarden!”

Je bent een springruiter. Was het vanaf het begin duidelijk dat springen jouw ding is?
“Oh ja, 100%! Ik voelde me direct aangetrokken tot de snelheid en adrenaline van het springen. Het is gewoon een geweldig gevoel als je van de grond komt. En ik mis het geduld dat je nodig hebt voor dressuur. Tijdens het springen moet je razendsnel beslissingen nemen en van begin tot eind gefocust zijn.

Als ik op tv naar het springen keek en de Zweedse amazone Malin Baryard zag, droomde ik altijd weg. Op dat moment sprong ik zelf nog niet eens 70 cm!”

JOHANNA’S TIPS VOOR ONZEKERE JONGE RUITERS

• Je bent niet alleen – We vergelijken onszelf allemaal met anderen en iedereen is wel eens onzeker.
• Leer van je fouten – Als je geen fouten maakt, kun je er ook niet van leren.
• Veroordeel anderen niet – Met een glimlach kom je een eind.
• Vraag iemand met meer ervaring om hulp – Niemand kan alles in zijn eentje. Wees niet bang om hulp in te schakelen!
• Creëer je eigen kansen – Wacht niet tot iemand anders dat voor je doet.
• Zorg voor vaste routines – Dat geeft meer vertrouwen.
• Wees geduldig – Wat je doel ook is, een bedrijf starten of een topruiter worden gaat niet van vandaag op morgen. Zet elke dag een klein stapje en uiteindelijk kom je waar je wil zijn!

Tot slot nog een laatste vraag: stel je voor dat je drukke agenda plotseling helemaal leeggeveegd wordt en je alle tijd hebt. Wat ga je doen?
“Wat een interessante vraag! Ik zou denk ik een keer vroeg naar bed gaan… of een paar uur extra op stal doorbrengen!”

JOHANNA X MAYA DELOREZ

Je bent bijna vanaf het begin ambassadeur van ons merk. Kun je vertellen hoe dat contact is ontstaan?
“Het begon allemaal met een vriend van me die een muts had van Maya Delorez. Op dat moment waren er nog niet veel producten van Maya Delorez op de markt, maar ik vond die muts meteen leuk! Ik kwam in contact met Madde en we spraken af dat ik de producten zou gaan testen.

De nieuwe benadering van rijkleding sprak me aan, de producten waren anders dan alles wat ik eerder had geprobeerd. Ze waren mooi én functioneel, het was duidelijk dat er veel passie achter zat. Dat was het begin van een geweldige samenwerking, die nog altijd voortduurt!”

 Waar let je op als je gaat samenwerken met een bedrijf?
“Voor mij is het zoveel meer dan alleen de kleding die telt. Het gaat om het hele merk, en waar het bedrijf voor staat. De waarden van het bedrijf zijn belangrijk, het moet 100% oprecht en authentiek zijn. Ik wil graag laten zien wie ik echt ben, ik hecht veel waarde aan authenticiteit en oprechtheid. Dat moet ook gelden voor een bedrijf waar ik mee werk. Dat mag zich niet verschuilen achter een imago. Maya Delorez is echt integer.”

RYTTARINSPIRATION

In 2013 heb je Ryttarinspiration (‘Ruiterinspiratie’) opgericht en sindsdien ben je uitgegroeid tot een veelgevraagd spreker en motivator. Hoe ben je met mental coaching in aanraking gekomen?
“In eerste instantie was mijn interesse in psychologie van persoonlijke aard. Ik verslond alle kennis die ik kon vinden, via lezingen, podcasts en YouTube. Hoe meer ik leerde, hoe meer ik besefte dat deze kennis ook tijdens het rijden veel helpt. Bijvoorbeeld om je zenuwen de baas te blijven of optimaal te presteren.

 Na een aantal jaar wilde ik alles wat ik had geleerd graag delen met andere ruiters. En nu heb ik de geweldige kans om te reizen en lezingen te geven over het onderwerp, en coach ik zelfs jonge ruiters persoonlijk. Daarnaast ben ik ook de podcast ‘Een mentale halve ophouding’ begonnen voor ruiters die zich mentaal verder willen ontwikkelen.”

“Veel ruiters besteden enorm veel tijd en geld aan uitrusting, goede training, wedstrijden en voer, maar vergeten om ook goed voor zichzelf te zorgen. Met ‘Ryttarinspiration’ wil ik daar verandering in brengen.”

 Je richt je voornamelijk op jonge ruiters. Is er behoefte aan mental coaching in de paardensport?
“Op dit vlak is er tot nu toe eigenlijk nog weinig gebeurd! Als je in deze tijd jong bent, kom je heel vaak in de verleiding om jezelf te vergelijken met anderen. Het is erg belangrijk om ‘erbij te horen’. We zien wat onze concurrenten doen, krijgen constant updates via social media. Dit voortdurende vergelijken met anderen kan het moeilijk maken om om te gaan met tegenslag en verliezen. En daar krijg je altijd mee te maken, zowel in de sport als in het gewone leven.

 Ik merk dat mensen hun diepste gevoelens vaak voor zichzelf houden. Dat kan ervoor zorgen dat ze zich heel eenzaam voelen. Vaak hebben ze hulp nodig om moeilijke emoties te verwerken. Ik wil die hulp kunnen bieden.”

---

5 KORTE VRAGEN AAN JOHANNA

Je favoriete emoji?
🤗 – De knuffelemoji!

Podcasts of Youtube?
Podcasts!

Vroege vogel of avondmens?
Mmm… Vroege vogel!

Binnen- of buitenbak?
Buitenbak!

Favoriete rijseizoen?
Dat is de lente!