I september höll vi en masterclass under Horse Event i Nederländerna, tillsammans med MD athletes Mans Thijssen och Anastasia Bondarieva. Innan eventet bad vi vårt community att ställa sina frågor på temat omhoppning – clinicens huvudfokus. 

Läs vidare för att ta del av proffsens tips om omhoppning.

Hur förbereder du din häst precis innan en omhoppning? 

 Anastasia:
– Jag försöker alltid vara samlad och fokuserad. Jag tänker på att hästen ska vara framme för skänkeln så att vi får en bra start. Jag checkar också av att hästen lyssnar till mina hjälper för gas och broms. 

Mans:
– I uppvärmningen vill jag få känslan av att hästen är framme för skänkeln och följer mina hjälper. Jag förbereder mig oftast genom att göra några tightare svängar och länga/korta galoppen så att hästen inte blir överraskad på banan. Ni måste båda vara med på det ni ska göra.  

Vad är mest avgörande för att lyckas med en omhoppning?

Mans:
– För mig är det viktigt att alltid ha en tydlig plan när jag rider omhoppningar. Det är också viktigt att veta vad din häst är kapabel till och att välja rätt klass. Framför allt, ska du självklart inte utsätta din häst för en risk bara för att vinna klassen. 

Anastasia:
– Jag försöker alltid tänka, “högt tempo, lugnt fokus”. Du behöver rida fort samtidigt som du vågar vara kall. Du pushar dig själv, men bara så långt att du fortfarande behåller kontrollen. Självklart är tighta svängar en avgörande faktor. Ju fortare det går, desto svårare är det att göra bra svängar. 

”Jag försöker alltid tänka, ’högt tempo, lugnt fokus’.”

– Anastasia Bondarieva

Vilka är de vanligaste misstagen under en omhoppning? 

 Anastasia:
– För mig kan känslorna ibland hamna i vägen. Om jag ser någon innan mig rida omhoppningen i ett väldigt högt tempo tänker jag, “Jag måste rida snabbare!” Problemet med det är att jag blir för ivrig. För att prestera behöver jag känna mig samlad och foskuserad. 

Mans:
– Jag håller med Anastasia. Jag tror att kaxighet och att försöka för mycket till sist slår tillbaka. 

Min häst blir väldigt stark när jag höjer tempot under omhoppning – hur ska jag rida i den situationen? 

Mans:

– Försök att inte fokusera på att du enbart ska ha kontroll. Utnyttja svängarna för att bromsa upp farten, och försök att hitta en bra grundrytm som du håller under hela banan.

Finns det något du brukar träna på hemma för att förbättra omhoppningen? 

Anastasia:
– Öva på att länga och korta hästens galopp, och att stegvis pusha dina gränser. Eftersom omhoppningar handlar om att rida fort utan att tappa kontakten med din häst, är det superviktigt att jobba på kommunikationen.  

Om du skulle ge ett enda tips till någon som vill förbättra sin omhoppning, vad skulle det vara? 

 Anastasia:
– Öva på att rida tighta svängar hemma – det handlar om att bli bekväm i det obekväma. Till en början kommer du kanske inte se distanserna lika tidigt som du är van vid, men behåll lugnet och lita på att hindren kommer till dig.