I mars besökte vi Equitana i Essen, Tyskland, där vi höll en clinic tillsammans med ingen mindre än Frederic Wandres, tysk OS-guldmedaljör och teamryttare för Maya Delorez. Under en timme guidade han den armeniska dressyrryttaren Alena Starr (ytterligare en av våra ryttare) genom ett intensivt pass, där publiken blev påminda om vikten av att repetera och behärska grunderna. 

För några veckor sedan bad vi vårt Instagram-community att ställa dressyrfrågor till Frederic, vilka han tog sig tid till att besvara efter sin master class på Equitana. Fortsätt läs för att få reda på hur han arbetar med en obalanserad galopp, vilka tips han har till unga dressyrryttare och hur han förbereder sig inför en större tävling. 

Hur kan jag hjälpa min häst att balansera upp galoppen? 

– Generellt skulle jag säga att du bör ta ett steg tillbaka och fokusera på grunderna om du upplever problem med rytmen eller balansen. Testa att träna på övergångar; trav till galopp, galopp till trav. Övergångar förbättrar gångarterna över lag. Ett tips är också att ändra rytmen i de olika gångarterna – rid lite framåt och samla sedan ihop hästen något, men tänk på att hålla det enkelt. Sedan kan du gå över till att förbättra själva galoppen. 

Hur har hästarna och sporten hjälpt dig att utvecklas som person? 

– Jag skulle säga att hästarna och sporten gör att du alltid har fötterna på jorden. Som barn var jag väldigt otålig, men att vara omringad av hästar år efter år har verkligen gjort under med mitt tålamod. 

“Det är viktigt att skapa en stark relation till hästarna och lära sig att finnas där för dem – speciellt när du är ung.”

– Frederic Wandres

Känner du någonsin brist på motivation? Vad gör du för att få tillbaka den?

– Självklart känner jag brist på motivation ibland. Jag tycker att det är helt normalt, och jag är öppen med att det känns så till och från. Oftast försöker jag ställa mig frågan, “Varför började jag med ridning som tonåring?” och svaret är “För att jag älskar hästar”.

Vilken är din största styrka som dressyrryttare? 

– Min största styrka är den insikt jag kommit fram till under åren: Ibland är det nödvändigt att ta ett steg tillbaka och acceptera ett nederlag – för att bli mer framgångsrik längre fram. 

Vad är det viktigaste att fokusera på som ung dressyrryttare enligt dig? 

– Enligt mig borde inte unga dressyrryttares fokus enbart handla om visionen av framgång och vinst. Som idrottare behöver du självklart en vilja att alltid utvecklas och bli bättre, men det är exakt lika viktigt att skapa en stark relation till hästarna och lära sig att finnas där för dem – speciellt när du är ung. Om du lägger tid på att skapa starka band till hästarna kommer det att gynna dig i framtiden oavsett. 

Hur förbereder du dig själv och din häst inför en större tävling?

– Rutiner är nyckeln!  🔑 Försök göra saker så som du gör dem på hemmaplan i så stor utsträckning som möjligt. Att ändra något för dig eller för hästen i sista sekund slutar oftast i kaos, mer eller mindre.