Johanna Lassnack er rytter, iværksætter, foredragsholder, mentaltræner og har i de sidste to år også været ambassadør for Maya Delorez. Da Johanna var syv år gammel sad hun for første gang på ryggen af en hest og forelskede sig med det samme i den fornemmelse af frihed, det gav hende. Udover at deltage i ridebanespring hjælper hun unge ryttere med mentaltræning og holder foredrag, som er populære i alle de nordiske lande.

I dette interview fortæller Johanna om, hvordan hun forbereder sig dagen før en konkurrence, sit samarbejde med Maya Delorez og giver tips til unge ryttere, som måske mangler selvtillid.

---

OM JOHANNA

• Navn: Johanna Lassnack
• Alder: 32 år
• Bor i: Ängelholm, Sweden
• Beskæftigelse: Rytter, iværksætter, foredragsholder og mentaltræner
• Instagram: johannalassnack 

---

HVORDAN BEGYNDTE DET HELE?

Lad os gå tilbage til begyndelsen. Hvordan blev ridning så stor en del af dit liv?
“Det udsprang af ren og skær nysgerrighed, da jeg var syv år gammel. En af mine klassekammerater havde heste derhjemme, og en dag var jeg med hjemme og så hende ride. Fra den dag måtte mine forældre lægge ører til mine konstante plagerier om at få lov til at ride. Det, der fascinerede mig, var, at jeg kunne sidde ovenpå et dyr, der havde sit eget liv. Et selvstændigt dyr, som alligevel vælger at lytte til dig.”

“Jeg var meget genert som barn. Så det var perfekt at kunne kommunikere med kropssprog, når jeg red.”

Kan du huske den første gang, du sad på en hest?
“Først var jeg meget nervøs, og jeg husker, at jeg kun måtte gå skridtgang i starten. Det var jeg ikke så interesseret i, så jeg plagede om at få lov til at trave med det samme. Og det fik jeg faktisk lov til. Allerede efter første ridetime vidste jeg, at jeg havde lyst til at opleve denne fornemmelse af frihed mange flere gange.”

Vil du fortælle os lidt om de heste, du rider nu om stunder?
“Jeg rider én hest for tiden. Han hedder Casallco, også kendt som Calle Cool, og jeg købte ham for et år siden i Tyskland. Calle har været lidt bagud med sin træning og havde brug for lidt ekstra tid, men jeg kan se masser af potentiale og muligheder i ham. Så har jeg min gamle hoppe Saphira, som jeg nu har haft i næsten fire år. Hun bliver forhåbentlig snart mor, så for nogle måneder siden var det tid for hende at gå på pension. Jeg vil langsomt men sikkert gerne investere i nogle yngre heste.”

I dag deltager du i ridebanespring, men har det altid været soleklart, at det var denne disciplin, du skulle fokusere på?
“Helt sikkert, 100 procent! Farten og adrenalinen ved at springe giver mig det, jeg blev tiltrukket af helt fra starten. Der var noget ved det at svæve over jorden, og den tålmodighed, man har brug for i dressur, var bare ikke noget for mig. Når jeg springer, skal jeg træffe hurtige beslutninger og være fuldt til stede fra start til slut.

Når jeg så ridebanespringning på fjernsynet og den svenske rytter Malin Baryard var i gang, kunne jeg ikke lade være med at dagdrømme. På det tidspunkt havde jeg ikke engang sprunget 70 cm.”

Johannas tips til unge ryttere, som mangler selvtillid

• Du er aldrig alene – Vi har alle på et tidspunkt sammenlignet os med andre og tvivlet på os selv.
• Lær af dine fejltagelser – Hvis du aldrig laver fejl, lærer du aldrig noget nyt.
• Døm ikke andre – Et smil rækker langt.
• Få hjælp af andre med mere erfaring – Der er ingen, der ved alt. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
• Skab dine egne muligheder – Vent ikke på, at andre skaber dem for dig.
• Lav rutiner – På den måde føler du dig tryg med det, du laver.
• Vær tålmodig – Uanset om du er ved at starte forretning op, eller du stræber efter at blive den bedste rytter, så er det ikke noget, der sker i løbet af nul komma fem. Hvis du gør lidt hver dag, ender du der, hvor du gerne vil være.

JOHANNA X MAYA DELOREZ

Du har været med os næsten helt fra start. Kan du fortælle lidt om, hvordan du først fik kontakt til os.
“Det startede alt sammen, da en af mine venner gik rundt med en beaniehue med et Maya Delorez-logo på. På det tidspunkt var der ikke så mange produkter, men jeg kunne med det samme lide beaniehuen. Da jeg kom i kontakt med Madde, var det soleklart, at jeg ville prøve produkterne.

Der var den her helt nye tilgang til ridetøj, og det var ikke som noget, jeg havde prøvet før. Det var flot og funktionelt tøj, og man kunne se, at der var lagt masser af følelser i produkterne. Det var starten på alle tiders samarbejde, som stadig er fantastisk.”

 Hvad er vigtigt for dig, når du vælger at samarbejde med et firma?
“For mig er det meget mere end bare tøjet, der betyder noget. Det er hele brandet, og det, firmaet står for.  Det er vigtigt, at firmaet har nogle gode værdier og er ægte hele vejen igennem. Jeg lægger stor vægt på oprigtighed, ægthed og autenticitet. Det firma, jeg arbejder sammen med, skal også vægte dette. De må ikke gemme sig bag en facade. Maya Delorez er ægte hele vejen igennem.”

RYTTARINSPIRATION

Du startede Ryttarinspiration i 2013 og er siden da blevet en meget velanset foredragsholder og motivator. Kan du fortælle os lidt om, hvordan du begyndte at lave mentaltræning?
“I starten var det for min egen skyld, at min interesse for at arbejde med det psykologiske voksede. Jeg slugte al den viden, jeg kunne få fat på gennem forelæsninger, podcasts og YouTube. Jo mere viden, jeg fik, jo mere gik det op for mig, hvor nyttigt det var – også i sadlen. Til alt fra at bekæmpe nervøsitet til at fokusere og yde sit bedste.

 Efter nogle år ønskede jeg at dele mine erfaringer med andre ryttere. I dag har jeg fået mulighed for at rejse og give forelæsninger om emnet, og oven i købet træne unge ryttere på et individuelt plan. Derudover har jeg også startet podcasten “En mental halvhalt” for hesteentusiaster, der ønsker at udvikle sig mentalt.” 

“Mange ryttere bruger enorme mængder af tid og penge på hesteudstyr, god træning, konkurrencer og foder, men glemmer fuldstændigt at passe på sig selv. Det vil jeg gerne ændre med Ryttarinspiration.”

Du fokuserer primært på unge ryttere. Føler du, at der er behov for mentaltræning inden for hestesport?
“Der er faktisk ikke gjort ret meget inden for dette felt. Når man er ung nu om stunder handler det primært om at sammenligne sig med andre og ønske at passe ind. Vi ser, hvordan konkurrenterne klarer sig, vi får hele tiden opdateringer på de sociale medier, og sammenligningen kan gøre det svært at håndtere fejl og fiaskoer, som er naturlige nok og altid vil forekomme – både inden for sport og i hverdagen. 

 Jeg synes, at hvis man gemmer sine dybeste følelser for sig selv, så kommer man til at føle sig meget ensom. Mange gange er der brug for vejledning i, hvordan man skal tænke, når de svære følelser får overtaget. Det er der, jeg gerne vil hjælpe til.”

Et sidste sammenfattende spørgsmål: Hvis nu alle aftaler på en dag pludselig bliver annulleret, og du ikke har nogen planer for dagen, hvad laver du så?
“Det er et spændende spørgsmål. Jeg ville benytte mig af chancen til at gå tidligt i seng … eller måske snuppe et par timer mere i stalden.”

---

FEM HURTIGE SPØRGSMÅL TIL JOHANNA

Din yndlingsemoji?
🤗 – Krammeemojien!

Podcasts eller YouTube?
Podcasts! 

Er du morgenmenneske eller natugle?
Hm … morgenmenneske!

Indendørs eller udendørs ridebane?
Udendørs!

Favoritårstid til ridning?
Det må være forår.